Калории, белки, жиры, углеводы салата с авокадо на 100 грамм. Рецепт и ингредиенты салата.
12 г.
Белки
11 г.
Жиры
25 г.
Углеводы
241
ккал
Ингредиенты
Порции: –+
- Креветки свежие 400 г
- Авокадо 1 шт
- Рис белый 300 г
- Майонез 100 г
- Капуста пекинская 30 г
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 241 ккал
Белки: 12 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 25 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления салата с авокадо и креветками.
-
Промойте креветке под теплой водой.
-
Поставьте кипятиться воду.
-
Добавьте в воду специи по вкусу.
-
Забросьте креветки в воду и варите 6-7 минут.
-
Слейте воду и дайте креветкам остыть.
-
Почистите креветки.
-
Промойте рис.
-
Поставьте вариться рис под крышкой на 15 минут.
-
Мелким кубиком нарежьте авокадо.
-
Пекинскую капусту произвольно нарежьте.
-
Все ингредиенты кладем в миску, заправляем майонезом и перемешиваем.
-
Наслаждайтесь!
Расчет калорийности продуктов и блюд
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
