КБЖУ (белки, жиры и углеводы) салата мимоза, ингредиенты, рецепт приготовления. Калорийность салата мимоза 225 ккал. Подробнее:
11 г.
Белки
18 г.
Жиры
6 г.
Углеводы
225
ккал
Ингредиенты
Порции: –+
- Сардина 300 г
- Майонез 200 г
- Сыр твердый 100 г
- Яйцо куриное 4 шт
- Картофель 2 шт
- Морковь 2 шт
- Укроп 10 г
- Соль по вкусу
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 225 ккал
Белки: 11 г
Жиры: 18 г
Углеводы: 6 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления салата мимоза с рыбными консервами.
-
Отварите неочищенный картофель и морковь до готовности, затем снимите кожуру.
-
Натрите картофель и морковь на терке.
-
Отварите яйца, а затем отделите белки от желтков и мелко натрите на терке.
-
Консервы поместите в миску и хорошо разомните.
-
Натрите сыр на терке.
-
Мелко порубите зелень.
-
Установите над тарелкой кулинарное кольцо и выложите первый слой из картофеля, затем покройте майонезом.
-
Выложите тертую морковь и полейте майонезом.
-
Выложите сыр и полейте майонезом.
-
Выложите консервы и полейте майонезом.
-
Посыпьте желтком и полейте майонезом.
-
Выложите яичные белки и полейте майонезом.
-
Украсьте оставшимися желтками и укропом.
-
Наслаждайтесь!
Расчет калорийности продуктов и блюд
Продукты
Вес, г
Калории
ИТОГО
Вес, г
0.0
Белки, г
0.0
Жиры, г
0.0
Угл, г
0.0
кКал
0.0
