Рецепт и ингредиенты блюда. Калории, белки, жиры, углеводы риса с курицей на 100 грамм. Подробнее:
9 г.
Белки
8 г.
Жиры
14 г.
Углеводы
165
ккал
Ингредиенты
Порции: –+
- Рис белый 100 г
- Куриные окорока 2 шт
- Чеснок 2 зубчика
- Соль по вкусу
- Масло растительное 50 мл
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 165 ккал
Белки: 9 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 14 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления риса с курицей в духовке.
-
Тщательно промойте рис, выложите в на них формы.
-
Залейте водой на 1 см от риса.
-
Курицу тщательно промойте и нарежьте на средние куски.
-
Выложите на рис окорока и посолите.
-
Мелко нарежьте чеснок и добавьте к курице, также добавьте специи.
-
Разогрейте духовку до 180 градусов и уберите запекаться на 50 минут.
-
На первые 30 минут курицу накройте фольгой, после снимите и полейте блюдо маслом.
-
Наслаждайтесь!
Расчет калорийности продуктов и блюд
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0