КБЖУ (белки, жиры и углеводы) риса, ингредиенты, рецепт приготовления. Калорийность риса на сковороде 147 ккал. Подробнее:
2 г.
Белки
4 г.
Жиры
26 г.
Углеводы
147
ккал
Ингредиенты
Порции: –+
- Рис белый 1 стакан
- Вода 2 стакана
- Лук репчатый 1 шт
- Масло растительное 30 г
- Соль по вкусу
- Специи и Приправы по вкусу
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 147 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 26 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления риса на сковороде.
-
Мелко нарежьте лук.
-
На раскаленную сковороду налейте подсолнечного масла и выложите лук. Жарьте до золотистой корочки.
-
Промойте рис и выложите на сковороду, жарьте 4 минуты.
-
Вылейте в сковороду воду, добавьте соль и специи, тщательно всё перемешайте.
-
Поставьте огонь на минимум и тушите 15 минут.
-
Когда вода впитается, накройте рис крышкой и оставьте еще на 15 минут.
-
Наслаждайтесь!
Расчет калорийности продуктов и блюд
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
