Калорийность пасты с морепродуктами в сливочном соусе

Рецепт и ингредиенты пасты с морепродуктами. Калории, белки, жиры, углеводы пасты на 100 грамм. Подробнее:

3 г.

Белки

3 г.

Жиры

5 г.

Углеводы

70

ккал

Ингредиенты
Порции: +8
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 70 ккал
Белки: 3 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 5 г
Шаги
30 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления пасты с морепродуктами в сливочном соусе.
  • Морепродукты разморозьте и промойте под водой, после тщательно обсушите.
  • Полностью очистите креветки, еще раз промойте и обсушите.
  • Отварите спагетти недоваривая и подсолите.
  • Переложите пасту в дуршлаг.
  • Разогрейте на сковороде сливочное и оливковое масло.
  • Чеснок очистите, нарежьте пластинками и потомите на умеренном огне 1 минуту, после выньте его.
  • Выложите морепродукты на сковороду и обжарьте на умеренном огне по 3 минуты с двух сторон.
  • Влейте сливки к морепродуктам и прибавьте огонь.
  • Добавьте специи, соль и перец, доведите до кипения, после убавьте огонь.
  • Тушите соус на слабом огне 2-5 минут.
  • Сыр натрите на мелкой терке, часть уберите для подачи.
  • Добавьте сыр в соус и перемешивайте до полного растворения.
  • Выложите лапшу в соус и прогрейте 1 минуту, после сразу подавайте.
  • Украсьте тертым сыром и зеленью.
  • Наслаждайтесь!

Расчет калорийности продуктов и блюд

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: