КБЖУ (белки, жиры и углеводы) кутьи на поминки, рождество. Рецепт приготовления, ингредиенты, калорийность кутьи.
Ингредиенты
Порции: –+
- Пшеничная крупа 1 стакан
- Вода 500 мл
- Мак 100 г
- Изюм 100 г
- Грецкий орех 100 г
- Мёд цветочный 50 г
- Сахар-песок 1 ст. ложка
- Соль 1 чн. ложка
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 223 ккал
Белки: 6 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 26 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления кутьи.
-
Распарьте и высушите изюм.
-
Порубите орехи и обжарьте на сковороде.
-
Промойте пшеничную крупу, залейте водой и поставьте вариться на среднем огне.
-
Промойте мак, залейте водой и готовьте 30 минут на самом слабом огне.
-
Перетрите готовый мак с сахаром.
-
Смешайте все ингредиенты с кашей.
-
Приятного аппетита!
Видео-рецепт кутьи
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ кутьи
6 г.
Белки
11 г.
Жиры
26 г.
Углеводы
223
ккал
Продукт
Вес,г
Ккал
0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Вес
0
ккал
