Ингредиенты
Порции: –+
- Куриное филе 400 г
- Бекон 100 г
- Сыр Голландский 50 г
- Масло растительное 1 ст. ложка
- Перец чёрный молотый по вкусу
- Соль по вкусу
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 217 ккал
Белки: 22 г
Жиры: 9 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления куриных рулетиков в беконе.
-
Промойте мясо и обсушите.
-
Сыр натрите на крупной терке.
-
Филе нарежьте вдоль на широкие полоски.
-
Отбейте полоски филе с двух сторон.
-
Посолите и поперчите по вкусу с двух сторон.
-
Выложите тертый сыр на каждый кусочек и утрамбуйте.
-
Филе с сыром сверните в плотный рулетик.
-
Куриный рулет оберните в полоску бекона.
-
Смажьте форму для запекания маслом и выложите рулетики.
-
Духовку разогрейте до 180 градусов и отправьте блюдо запекаться на 20-25 минут.
-
Наслаждайтесь!
Видео-рецепт куриных рулетиков в беконе
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ куриных рулетиков в беконе:
22 г.
Белки
9 г.
Жиры
0 г.
Углеводы
217
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
ИТОГО
Вес, г
0.0
Белки, г
0.0
Жиры, г
0.0
Угл, г
0.0
кКал
0.0
