Калорийность курицы с апельсинами в духовке

Рецепт и ингредиенты курицы с апельсинами. Калории, белки, жиры, углеводы блюда на 100 грамм. Подробнее:

15 г.

Белки

7 г.

Жиры

6 г.

Углеводы

138

ккал

Ингредиенты
Порции: +6
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 138 ккал
Белки: 15 г
Жиры: 7 г
Углеводы: 6 г
Шаги
10 час. 0 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления курицы с апельсинами в духовке.
  • Курицу промойте и обсушите.
  • Выжмите сок из одного апельсина.
  • Чеснок и имбирь натрите на мелкой терке.
  • Смешайте сок, соевый соус, перец черный и красный, имбирь и чеснок, тщательно перемешайте.
  • Залейте курицу маринадом и уберите в холодильник на 3-12 часов.
  • Апельсин нарежьте на кусочки.
  • Выложите курицу в форму для запекания, залейте маринадом и выложите апельсин.
  • Разогрейте духовку до 180 градусов и отправьте курицу выпекаться на 40-45 минут.
  • Наслаждайтесь!

Расчет калорийности продуктов и блюд

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: