БЖУ (белки, жиры и углеводы) салата, ингредиенты, рецепт приготовления. Калорийность крабового салата 100 ккал. Подробнее:
5 г.
Белки
6 г.
Жиры
10 г.
Углеводы
100
ккал
Ингредиенты
Порции: –+
- Рис белый ½ стакан
- Крабовые палочки 250 г
- Яйцо куриное 4 шт
- Огурец 2 шт
- Кукуруза консервированная 300 г
- Сметана 10% 2 ст. ложки
- Майонез 2 ст. ложки
- Соль по вкусу
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 100 ккал
Белки: 5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 10 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления классического крабового салата с кукурузой и рисом.
-
Отварите рис (20 минут) и яйца (5-7 минут).
-
Яйца мелко нарежьте.
-
Мелко нарежьте огурцы и крабовые палочки.
-
Поместите все вышеперечисленные ингредиенты в миску.
-
Добавьте туда консервированную кукурузу и майонез.
-
Всё тщательно перемешайте.
-
Наслаждайтесь!
Расчет калорийности продуктов и блюд
Продукты
Вес, г
Калории
ИТОГО
Вес, г
0.0
Белки, г
0.0
Жиры, г
0.0
Угл, г
0.0
кКал
0.0
