БЖУК (белки, жиры и углеводы) домашней пиццы, ингредиенты, рецепт приготовления. Калорийность пиццы 212 ккал. Подробнее:
10 г.
Белки
14 г.
Жиры
15 г.
Углеводы
212
ккал
Ингредиенты
Порции: –+
- Мука пшеничная 200 г
- Вода 125 мл
- Дрожжи сухие 1 чн. ложка
- Сахар-песок 1 чн. ложка
- Соль 1 чн. ложка
- Масло растительное 2 ст. ложки
- Колбаса вареная 200 г
- Сыр твёрдый 200 г
- Лук репчатый 1 шт
- Помидор 1 шт
- Маслины 10 шт
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 212 ккал
Белки: 10 г
Жиры: 14 г
Углеводы: 15 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления домашней пиццы в духовке.
-
В теплую воду добавьте сахар и дрожжи. Все хорошо перемешайте.
-
Добавьте в массу 2 столовые ложки муки и перемешайте.
-
Возьмите другую миску и в нее насыпьте муки (половину от общего количества).
-
Добавьте в муку массу с дрожжами и растительное масло.
-
Разминайте тесто пока оно не станет однородным.
-
Нарежьте все ингредиенты, а сыр натрите в отдельную ёмкость на средней терке.
-
Раскатайте тесто, уложите все ингредиенты слоями и сверху посыпьте сыром.
-
Разогрейте духовку до 200 градусов и готовьте пиццу 15-20 минут.
-
Наслаждайтесь!
Расчет калорийности продуктов и блюд
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
