Ингредиенты
Порции: –+
- Кальмары 5 шт
- Соль по вкусу
- Перец чёрный молотый по вкусу
- Лимон ½ шт
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 91 ккал
Белки: 17 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 1 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления кальмаров вкусно и просто.
-
Разморозьте кальмаров в холодильнике.
-
После хорошо промойте кальмары и очистите от хитина.
-
Влейте воду в кастрюлю, поместите на плиту и доведите до кипения, далее поместите в кипящую воду кальмаров и держите их 2 минуты.
-
Выньте тушки, немного остудите и нарежьте на кольца.
-
Сбрызните кольца лимонным соком, приправьте перцем и равномерно перемешайте, после подавайте к столу.
-
Приятного аппетита!
Видео-рецепт кальмаров вкусно и просто
Ингредиенты на видео могут отличаться.
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ кальмаров вкусно и просто:
17 г.
Белки
2 г.
Жиры
1 г.
Углеводы
91
ккал
Продукт
Вес,г
Ккал
0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Вес
0
ккал
