Ингредиенты
Порции: –+
- Масло сливочное ½ чн. ложки
- Соль ½ чн. ложки
- Вода 2 стакана
- Гречка 1 стакан
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 95 ккал
Белки: 4 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 20 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления гречневой каши.
-
Тщательно промойте гречку, уберите лишний мусор и переберите, после промойте до прозрачности воды.
-
Всыпьте гречу в сковороду, обжарьте на умеренном огне до легкой золотистости.
-
В сотейник выложите сливочное масло, растопите на малом огне, всыпьте соль и гречку, перемешайте.
-
Влейте два стакана кипятка, сведите огонь к минимуму.
-
Накройте крышкой и оставьте гречку готовиться на 15-20 минут.
-
Немного остудите, разложите по тарелкам и подавайте с кусочком сливочного масла.
-
Приятного аппетита!
Видео-рецепт гречневой каши
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ гречневой каши:
4 г.
Белки
1 г.
Жиры
20 г.
Углеводы
95
ккал
Продукт
Вес,г
Ккал
0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Вес
0
ккал
