Ингредиенты
Порции: –+
- Творог 5% 300 г
- Яйцо куриное 1 шт
- Сахар-песок 25 г
- Ванилин ⅕ чн. ложки
- Мука овсяная 40 г
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 192 ккал
Белки: 15 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 12 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления диетических сырников из творога в духовке.
-
Овсяную муку просейте в миску.
-
В отдельную миску вбейте яйцо, добавьте творог, всыпьте ванилин и сахар, после всыпьте овсяную муку, тщательно перемешайте и оставьте на 20 минут.
-
Противень застелите пергаментом, после из теста сформируйте сырники и выложите на пергамент.
-
Прогрейте духовку до 180 градусов и отправьте сырники выпекаться на 20 минут.
-
Приятного аппетита!
Видео-рецепт диетических сырников из творога в духовке
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ диетических сырников из творога в духовке:
15 г.
Белки
9 г.
Жиры
12 г.
Углеводы
192
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
ИТОГО
Вес, г
0.0
Белки, г
0.0
Жиры, г
0.0
Угл, г
0.0
кКал
0.0
