Ингредиенты
Порции: –+
- Свинина 500 г
- Соус соевый 70 мл
- Соль по вкусу
- Специи и Приправы по вкусу
- Масло растительное 30 г
- Чеснок 3 зубчика
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 262 ккал
Белки: 14 г
Жиры: 22 г
Углеводы: 8 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления стейка из свинины с соевым соусом на сковороде.
-
Тщательно промойте мясо, после нарежьте его на стейки толщиной в 2-2.5 сантиметра.
-
Смешайте соевый соус, соль и любимые специи.
-
Поместите мясо в маринад, накройте пищевой пленкой и оставьте на 1 час.
-
Очистите чеснок, после нарежьте на слайсы.
-
Влейте растительное масло в сковороду и прогрейте его, добавьте чеснок и обжарьте до золотистости, после выньте.
-
Выложите стейки и обжаривайте по 3-4 минуты с каждой стороны.
-
Выложите мясо на бумажные полотенца.
-
Приятного аппетита!
Видео-рецепт стейка из свинины с соевым соусом на сковороде
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ стейка из свинины с соевым соусом на сковороде:
14 г.
Белки
22 г.
Жиры
8 г.
Углеводы
262
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
