Калорийность рыбы на пару в мультиварке

Ингредиенты
Порции: +4
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 89 ккал
Белки: 17 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 0 г
Шаги
30 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления рыбы на пару в мультиварке.
  • Разморозьте рыбу, затем тщательно промойте.
  • В чашу мультиварке влейте 200 миллилитров воды, добавьте лавровый лист и другие специи по вкусу.
  • Накройте чашу сеткой для готовки на пару.
  • Еще раз промойте рыбу и проверьте на кости, выньте при обнаружении.
  • Нарежьте рыбу на порционные кусочки, после выложите на подставку для готовки на пару.
  • Посолите рыбу.
  • Поместите чашу в мультиварке и выберите программу «приготовление на пару», затем закройте крышкой.
  • По желанию увеличьте время с 10 минут до 15.
  • Приятного аппетита!

Видео-рецепт рыбы на пару в мультиварке

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ рыбы на пару в мультиварке:

17 г.

Белки

2 г.

Жиры

0 г.

Углеводы

89

ккал

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0

Пожалуйста, оставьте свой отзыв или комментарий:

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: