Ингредиенты
Порции: –+
- Лаваш тонкий 4 г
- Майонез 250 г
- Яйцо куриное 3 шт
- Укроп 1 г
- Лук зелёный 1 г
- Рыбные консервы 200 г
- Сыр твердый 100 г
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 326 ккал
Белки: 12 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 1 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления рулета из лаваша с рыбными консервами.
-
Разверните лаваш, после промажьте все листы майонезом.
-
Промойте яйца, после отварите в крутую, затем на один лист натрите яйца.
-
Сыр натрите на крупной терке, после равномерно распределите по второму листу.
-
Выньте сайру из банки, разомните вилкой и равномерно нанесите рыбный слой на третий лист.
-
Соберите рулет поочередно, сперва сверните первый лист, поместите его на край второго и заверните в него.
-
Повторите процедуру с третьим листом.
-
Плотно оберните рулет в пищевую пленку и поместите в холодильник на ночь, затем подавайте к столу.
-
Наслаждайтесь!
Видео-рецепт рулета из лаваша с рыбными консервами
Ингредиенты на видео могут отличаться.
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ рулета из лаваша с рыбными консервами:
12 г.
Белки
30 г.
Жиры
1 г.
Углеводы
326
ккал
Продукт
Вес,г
Ккал
0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Вес
0
ккал
