Ингредиенты
Порции: –+
- Молоко коровье 180 г
- Колбаса копченая 100 г
- Помидор 50 г
- Яйцо куриное 4 шт
- Петрушка 5 г
- Укроп 5 г
- Масло растительное 1 ст. ложка
- Соль ¼ чн. ложки
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 197 ккал
Белки: 10 г
Жиры: 12 г
Углеводы: 2 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления омлета на сковороде с колбасой и помидорами.
-
Освободите колбасу от кожицы, после нарежьте тонкими слайсами.
-
Хорошо промойте помидоры и зелень, после обсушите.
-
Помидоры нарежьте кружочками, зелень мелко нашинкуйте.
-
Промойте яйца, после вбейте их в миску, влейте молоко и присолите, перемешайте до однородности.
-
Влейте растительное масло в сковороду, после прогрейте на умеренном огне, влейте яичную смесь.
-
Далее равномерно распределите колбасу и помидоры, накройте крышкой и держите на умеренном огне 10 минут.
-
Снимите с огня и украсьте свежей зеленью, после подавайте к столу.
-
Приятного аппетита!
Видео-рецепт омлета на сковороде с колбасой и помидорами
Ингредиенты на видео могут отличаться.
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ омлета на сковороде с колбасой и помидорами:
10 г.
Белки
12 г.
Жиры
2 г.
Углеводы
197
ккал
Продукт
Вес,г
Ккал
0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Вес
0
ккал
