Рецепт кускуса с овощами

Ингредиенты
Порции: +6
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 60 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 7 г
Шаги
25 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления кускуса с овощами.
  • Тщательно промойте и очистите овощи, лук и морковь нарежьте мелким кубиком.
  • Влейте масло в сковороду и прогрейте его на высоком огне, после обжарьте овощи 5 минут на умеренном огне, помешивайте.
  • Освободите перец от семян, удалите хвостик, после нарежьте средним кубиком, добавьте в сковороду и обжаривайте несколько минут.
  • Цукини нарежьте мелким средним кубиком, также отправьте в сковороду, перемешайте.
  • Помидоры черри нарежьте пополам, добавьте в сковороду, всыпьте соль и перец, также добавьте специи и травы по вкусу, перемешайте.
  • Следом всыпьте кускус, равномерно распределите, после влейте воду, накройте крышкой и тушите на малом огне 4 минуты.
  • Перемешайте, остудите и подавайте к столу.
  • Наслаждайтесь!

Видео-рецепт кускуса с овощами

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ кускуса с овощами:

1 г.

Белки

3 г.

Жиры

7 г.

Углеводы

60

ккал

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0

Пожалуйста, оставьте свой отзыв или комментарий:

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: