Ингредиенты
Порции: –+
- Курица 1 кг
- Лук репчатый 2 шт
- Сметана 20% 200 г
- Грибы 250 г
- Масло растительное 20 г
- Соль по вкусу
- Специи и Приправы по вкусу
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 190 ккал
Белки: 12 г
Жиры: 15 г
Углеводы: 2 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления курицы в сметанном соусе в духовке.
-
Тщательно промойте грибы, после поместите в кастрюлю с кипящей водой, варите 25 минут.
-
Добавьте сметану в миску, всыпьте соль и специи по вкусу, перемешайте.
-
Тщательно промойте мясо курицы, после обсушите и смажьте ее сметанным маринадом.
-
Смажьте форму для запекания растительным маслом, после переложите курицу и равномерно распределите.
-
Очистите лук, после нарежьте полукольцами.
-
Грибы и лук добавьте поверх курицы, равномерно распределите.
-
Заправьте блюдо остатками сметанного маринада.
-
Закройте формочку фольгой.
-
Прогрейте духовку до 190 градусов и отправьте курицу выпекаться на 50-60 минут.
-
Через 35-45 минут снимите фольгу, запекайте еще 15 минут.
-
Выньте курицу из духовки и подавайте к столу.
-
Украсьте свежей зеленью и овощами.
-
Наслаждайтесь!
Видео-рецепт курицы в сметанном соусе в духовке
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ курицы в сметанном соусе в духовке:
12 г.
Белки
15 г.
Жиры
2 г.
Углеводы
190
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
ИТОГО
Вес, г
0.0
Белки, г
0.0
Жиры, г
0.0
Угл, г
0.0
кКал
0.0
