Ингредиенты
Порции: –+
- Куриные ножки 2 шт
- Чеснок 1 зубчик
- Соль по вкусу
- Перец чёрный молотый по вкусу
- Сметана 20% 2 ст. ложки
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 164 ккал
Белки: 15 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 1 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления куриных ножек в рукаве в духовке.
-
Тщательно промойте куриные ножки, после обсушите бумажным полотенцем.
-
Посолите и поперчите, натрите со всех сторон.
-
Очистите чеснок и натрите на мелкой терке, после добавьте к курице.
-
Добавьте сметаны и тщательно перемешайте, после оставьте на 15 минут, по желанию на сутки.
-
Отмерьте рукав и отрежьте, затем поместите в него ножки, скрепите края и проделайте проколы зубочисткой.
-
Прогрейте духовку до 180 градусов и отправьте блюдо запекаться на 40 минут.
-
По желанию, за 15-20 минут порвите рукав.
-
Приятного аппетита!
Видео-рецепт куриных ножек в рукаве в духовке
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ куриных ножек в рукаве в духовке:
15 г.
Белки
11 г.
Жиры
1 г.
Углеводы
164
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
