Ингредиенты
Порции: –+
- Куриное филе 800 г
- Ананас консервированный 340 г
- Сыр твердый 200 г
- Майонез 50 г
- Соль по вкусу
- Перец чёрный молотый по вкусу
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 152 ккал
Белки: 17 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 3 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления куриного филе с ананасами в духовке.
-
Тщательно промойте куриное мясо, после обсушите и нарежьте на три стейка равной толщины, накройте пищевой пленкой и слегка отбейте, присыпьте солью и перцем каждый стейк.
-
Слейте сироп из банки ананасов, после нарежьте их мелким кубиком.
-
Сыр натрите на крупной терке.
-
Противень застелите пергаментом, выложите заготовки на равном расстоянии друг от друга, смажьте каждый кусочек майонезом.
-
Далее выложите на каждую заготовку ананасы, присыпьте сыром.
-
Прогрейте духовку до 180 градусов и отправьте блюдо запекаться на 45 минут.
-
Наслаждайтесь!
Видео-рецепт куриного филе с ананасами в духовке
Ингредиенты на видео могут отличаться.
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ куриного филе с ананасами в духовке:
17 г.
Белки
18 г.
Жиры
3 г.
Углеводы
152
ккал
Продукт
Вес,г
Ккал
0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Вес
0
ккал
