Калорийность супа с красной консервированной фасолью

Ингредиенты
Порции: +6
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 39 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 6 г
Шаги
60 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления супа с красной консервированной фасолью.
  • Тщательно промойте овощи.
  • Надрежьте помидоры накрест у основания, после обдайте кипятком и оставьте на 2-3 минуты, снимите кожуру, нарежьте средним кубиком.
  • Цуккини нарежьте средним кубиком.
  • Картофель очистите от кожуры и также нарежьте средним кубиком.
  • Морковь очистите и нарежьте четвертинками колец.
  • Сельдерей нарежьте средними слайсами.
  • Очистите и измельчите чеснок.
  • Слейте сироп с банки фасоли, после промойте ее.
  • Очистите и нарежьте луковицу мелким кубиком.
  • Влейте растительное масло в кастрюлю и прогрейте его, затем поместите в нее картофель, морковь и луковицу, обжарьте 8 минут, помешивайте.
  • Далее добавьте цуккини, обжаривайте 2 минуты, помешивайте.
  • Добавьте томатную пасту и чеснок, затем выложите помидоры, перемешайте и тушите 3-4 минуты.
  • Влейте воду, посолите и поперчите, доведите до кипения и варите на умеренном огне 15-20 минут.
  • Всыпьте фасоль, перемешайте и томите еще 5 минут.
  • Выключите огонь, накройте суп крышкой и оставьте на 5-7 минут.
  • Приятного аппетита!

Видео-рецепт супа с красной консервированной фасолью

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ супа с красной консервированной фасолью:

1 г.

Белки

1 г.

Жиры

6 г.

Углеводы

39

ккал

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0

Пожалуйста, оставьте свой отзыв или комментарий:

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: