Ингредиенты
Порции: –+
- Гречка 2 стакана
- Куриное филе 500 г
- Лук репчатый 100 г
- Морковь 100 г
- Вода 4 стакана
- Масло растительное 4 ст. ложки
- Специи и Приправы 1 чн. ложка
- Соль 1 чн. ложка
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 126 ккал
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 13 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления гречки с курицей в мультиварке.
-
Гречку тщательно промойте под прохладной водой.
-
Мясо промойте и обсушите, после нарежьте на порционные кусочки.
-
Выберите режим «жарка», влейте в чашу немного растительного масла и обжаривайте курицу 10 минут, помешивайте.
-
Лук очистите и промойте, после нарежьте на четверть кольца, затем добавьте к мясу.
-
Морковь промойте и очистите, нарежьте ее мелким кубиком и добавьте к курице.
-
Всыпьте соль и специи, перемешайте и обжаривайте ее 2 минуты, после выключите режим жарки.
-
Промытую гречку выложите в чашу, перемешайте.
-
Влейте 4 стакана воды, перемешайте и выберете режим «варки» и установите время в 20 минут.
-
По готовности оставьте блюдо настояться.
-
Приятного аппетита!
Видео-рецепт гречки с курицей в мультиварке
Калькулятор продуктов и готовых блюд
КБЖУ гречки с курицей в мультиварке:
9 г.
Белки
5 г.
Жиры
13 г.
Углеводы
126
ккал
Продукты
Вес, г
Калории
ИТОГО
Вес, г
0.0
Белки, г
0.0
Жиры, г
0.0
Угл, г
0.0
кКал
0.0
