Калорийность рыбы в кляре на сковороде

Рецепт и ингредиенты рыбы в кляре. Калории, белки, жиры, углеводы блюда на 100 грамм. Подробнее:

15 г.

Белки

18 г.

Жиры

4 г.

Углеводы

239

ккал

Ингредиенты
Порции: +2
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 239 ккал
Белки: 15 г
Жиры: 18 г
Углеводы: 4 г
Шаги
30 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления рыбы в кляре на сковороде.
  • Смешайте муку с солью, добавьте свои любимые специи, после просейте.
  • Филе промойте, просушите и нарежьте на кусочки.
  • Разбейте в миску яйцо, посолите и окуните в смесь каждый кусочек.
  • После окуните кусочки в муку.
  • Повторите процедуру еще один раз, в яйцо, после в муку.
  • Хорошо разогрейте сливочное масло и обжарьте рыбу на умеренном огне 5-7 минут на каждой стороне.
  • Наслаждайтесь!

Расчет калорийности продуктов и блюд

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: