Калорийность куриных бедер с картошкой

Ингредиенты
Порции: +4
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 157 ккал
Белки: 13 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 7 г
Шаги
1 час. 30 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления куриных бедер с картошкой.
  • Тщательно промойте бедра курицы и обсушите.
  • Отрежьте излишки жира, по желанию можете разрезать пополам.
  • Тщательно промойте картофель, после очистите и нарежьте кубиком.
  • Очистите луковицу и разрежьте на 4-6 долек.
  • Соедините картофель и курицу, обсыпьте специями, перемешайте и оставьте мариноваться на 30 минут.
  • Выложите блюдо в форму для запекания и выложите дольки лука.
  • Разогрейте духовку до 180 градусов.
  • Облейте блюдо оливковым маслом и отправьте запекаться на 40 минут.
  • Периодически поливайте блюда соком со дна формы.
  • Увеличьте температуру до 200 градусов и запекайте еще 5 минут.
  • Наслаждайтесь!

Расчет калорийности продуктов и блюд

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: