Калорийность ачмы из лаваша

Ингредиенты
Порции: +4
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 193 ккал
Белки: 18 г
Жиры: 17 г
Углеводы: 3 г
Шаги
40 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления ачмы из лаваша.
  • Разбейте куриные яйца в миску и всыпьте соль, затем взбейте до пышной пены.
  • Влейте кефир в яичную смесь и тщательно перемешайте, по желанию, замените кефир на густой йогурт или сметану без добавок.
  • Сыр натрите на мелкой терке.
  • Тщательно промойте зелень, мелко нарежьте и добавьте в сыр, после перемешайте.
  • Смажьте форму для запекания растительным маслом, застелите ее лавашом и вложите треть начинки.
  • Сверните края лаваша и влейте третью часть яичной смеси, равномерно размажьте.
  • Выстелите еще один лист лаваша, затем выложите на него еще одну треть начинки, закройте края и влейте третью часть смеси.
  • Повторите процедуру с третьим лавашом.
  • Смажьте пирог яичной смесью, затем разогрейте духовку до 200 градусов и отправьте блюдо запекаться на 20-25 минут до золотистости.
  • Выньте пирог из духовки и дайте отдохнуть 20 минут.
  • Выньте из формы и нарежьте на порционные кусочки, украсьте свежей зеленью.
  • Приятного аппетита!

Расчет калорийности продуктов и блюд

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: