Белки, жиры, углеводы, калорийность супа-харчо на 100 грамм. Рецепт и ингредиенты супа.
13 г.
Белки
9 г.
Жиры
17 г.
Углеводы
201
ккал
Ингредиенты
Порции: –+
- Говядина 500 г
- Лук репчатый 150 г
- Рис белый 200 г
- Грецкий орех 100 г
- Паста сацебели 150 г
- Чеснок 4 зубчика
- Хмели-сунели 2 чн. ложки
- Перец чёрный горошек 6 шт
- Перец красный молотый 2 чн. ложки
- Перец острый стручковый по вкусу
- Зелень кинзы по вкусу
- Петрушка по вкусу
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 201 ккал
Белки: 13 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 17 г
Шаги
-
Подготовьте все продукты для приготовления супа-харчо.
-
Мясо нарежьте на кусочки.
-
Залейте тремя литрами воды и поставьте вариться.
-
Промойте рис под холодной водой.
-
Добавьте рис к мясу.
-
Мелко нарежьте лук и обжарьте его на растительном масле, после положите в бульон.
-
Добавьте дробленные грецкие орехи.
-
Влейте соус сацабели.
-
Выдавите чеснок и перемешать.
-
Засыпьте все сухие специи, добавьте перец и перемешайте, после варите на слабом огнем 6 минут.
-
Украсьте суп зеленью.
-
Приятного аппетита!
Расчет калорийности продуктов и блюд
Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0
