3 Китайский 1 请输入您的体重： 公斤 2 选择活动类型： 运动健身 水中有氧高强度有氧低强度有氧羽毛球篮球跑步 8公里/小时跑步 10公里/小时跑步 15公里/小时越野滑雪户外跑步爬楼梯跑步越野跑慢跑台球拳击沙袋训练摔跤快走快速游泳自行车 10公里/小时自行车 20公里/小时自行车 25公里/小时自行车 30公里/小时自行车 35+公里/小时动感单车(高强度)动感单车(中强度)动感单车 热身骑马 疾驰骑马 小跑骑马 慢步水球滑水排球东方体操东方武术手球高尔夫皮划艇划船机飞镖跳绳滑冰滑雪轮滑滑板高山滑雪保龄球冰壶速滑滑雪机乒乓球呼啦圈定向越野徒步旅行游泳(蝶泳)游泳(蛙泳)游泳(自由泳)游泳(一般)仰泳浮潜沙滩排球潜水举重有氧教练拉伸运动韵律操(轻松)韵律操(剧烈)北欧健走竞技体操竞走踏板操 高强度踏板操 低强度射箭手枪射击网球骑马机击剑飞盘足球哈他瑜伽步行 3公里/小时步行 4公里/小时步行 5公里/小时步行 6公里/小时步行 7公里/小时步行 8公里/小时上楼梯下楼梯户外步行冰球曲棍球 家务园艺 掸灰尘熨衣服挖坑洗车打蜡擦窗户拖地洗碗修剪树木用手推车运货搬家具搬箱子扫地购买家居用品买菜浇花园艺种植种植树木坐着做饭站着做饭园艺工作用耙子工作用镰刀割草割草晾衣服卸木材拆箱劈柴铲雪叠衣服堆柴运柴手洗衣服排队打扫房子草坪护理耙树叶除雪装箱 工作学习 戏剧表演调酒师办公室工作面包店工作司机电脑工作文员按摩师安装工叉车操作员农场工作木匠裁缝教师护士体育老师修鞋采摘水果清理垃圾打扫房间照顾马匹课堂学习 兴趣爱好及其他 和孩子激烈玩耍编织坐着弹吉他站着弹吉他弹钢琴拉小提琴吹长号吹小号吹长笛坐着陪孩子玩和宠物玩喂孩子给孩子洗澡给宠物洗澡抱孩子给孩子穿衣和孩子适度玩耍泡澡淋浴推婴儿车散步遛狗看电视坐着打电话站着打电话手工(坐)手工(站)性行为(主动)性行为(被动)家庭散步睡觉堆雪人古典舞(慢)现代舞(快)做发型坐着阅读缝纫 3 输入所用时间： 活动类型 所用时间 卡路里消耗 总计 0 大卡 Новинки в базе продуктовсалат с рукколой, свеклой и фетой 28.05.2026салат с рукколой, грушей и дорблю 28.05.2026салат с рукколой и курицей 28.05.2026салат с рукколой и тунцом 28.05.2026салат с рукколой и моцареллой 28.05.2026салат с рукколой и черри 28.05.2026салат с рукколой и креветками 28.05.2026шаурма острая (с халапеньо) 28.05.2026шаурма сырная (в сырном лаваше) 28.05.2026шаурма на тарелке (мясо, овощи, соус, без лаваша) 28.05.2026
