Калорийность перловой каши с тушенкой на сковороде

Ингредиенты
Порции: +6
Калорийность на 100 грамм:
Калории: 123 ккал
Белки: 4 г
Жиры: 7 г
Углеводы: 12 г
Шаги
1 час. 40 мин.Печать
  • Подготовьте все продукты для приготовления перловой каши с тушенкой на сковороде.
  • Тщательно промойте перловку до прозрачности воды, после залейте ее водой и оставьте на 1 час.
  • Всыпьте перловку в кастрюлю, залейте водой на 3 сантиметра выше уровня крупы, варите на умеренном огне до полной готовности.
  • После закипания всыпьте соль, варите один час, помешивайте.
  • Переложите крупу на дуршлаг и промойте в холодной воде.
  • Тщательно промойте и очистите овощи.
  • Морковь нарежьте мелким кубиком, лук мелко нашинкуйте.
  • Влейте масло в сковороду, прогрейте на высоком огне и обжарьте овощи в течение 5 минут.
  • Выложите тушенку на тарелку и переберите, удалите излишки жира и прослоек.
  • Добавьте мясо в сковороду, перемешайте и обжаривайте 2 минуты.
  • Далее добавьте перловку в сковороду, перемешайте и обжаривайте все вместе в течение 5-7 минут.
  • Приятного аппетита!

Видео-рецепт перловой каши с тушенкой на сковороде

Калькулятор продуктов и готовых блюд

КБЖУ перловой каши с тушенкой на сковороде:

4 г.

Белки

7 г.

Жиры

12 г.

Углеводы

123

ккал

Продукты
Вес, г
Калории
-
0.0

Пожалуйста, оставьте свой отзыв или комментарий:

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: